Back From Black! (Hills)

23. aug. 2008

Vi stod opp 6.00 i da vi skulle dra fra BH, og løp 6.15. Off, det var hardt, men måtte til for at vi skulle komme hjem i nogenlunde akseptabel tid. Turen tilbake var egentlig ikke så ille, leste ”Snømannen” hele veien så tiden gikk egentlig ganske fort. En ting som kanskje var det kjipeste med campen var at vi ikke fikk med oss noe OL, hørte Usain Insane Bolt løp inn til enda en ny verdensrekord. Sick man. Sick. Gutten er ute av kontroll. Og han er like gammel som meg.Hadde vært noe det, eller hva? Menmen trives med mellomdistanse. Henrik persa på NG, og det fortjente han mest av alle jeg kjenner som løper.

Akkurat ferdig med ukens hardeste trening(workout-det er det de kaller intervall/tempo/harde økter. Alt annet går under long runs). Workoutens navn har det treffende navnet "Torment". Den består av 5 minutter hard, 5 minutter jevn fart, 5 min hard, 5 min jevn, 10 min hard, 5 min jevn, 5 min hard. (siden det er rett etter sesongen her hadde jeg litt kortere, 7 min hard-ikke 10, så 4 min jevn og så ferdig). Men hardt er det. jevn er 4.20 fart, mens hard er 3.20 fart og raskere. God trening for å si det sånn. Ellers er det ikke mye som står på her, skal til kjøpesenteret etterpå og svi av litt cash. Ganske lett er det faktisk også:P
Og så tapte jeg i xpert og det irriterer meg noe sinnsykt. Mer sjanser begge kamper, men 1 uavgjort og 1 tap. Arrrgh! ahh.